Adiós a las piernas cansadas

Escrito por el 26 de julio, 2017
piernas

Son muchas las personas que sienten pesadez en las piernas e incluso sufren hinchazón, una situación que se agrava con el cansancio y el calor, porque favorece la vasodilatación de las venas. Di adiós a las piernas cansadas con este post.

 

¿A qué se debe? Una de las principales causas es el exceso de peso y la retención de líquidos, aunque también puede ser por problemas de insuficiencia venosa, por lo que suele estar asociado a las varices. Muchas veces se produce también hinchazón, sobre todo en tobillos, que afecta a los más mayores (y también a las embarazadas).

 

¿Cómo evitarlo? Lo primero es la alimentación: seguir una dieta baja en sal, para evitar la retención de líquidos, y beber mucha agua; incrementar la ingesta de verduras y frutas como fresas, ciruelas o zumos naturales de naranja y limón, que favorecen la circulación y son ricos en flavonoides y antioxidantes.

 

Es importante también llevar un calzado adecuado y ropa cómoda, que no sea ajustada sobre todo en la zona de las piernas.

 

El ejercicio es fundamental. Caminar (al menos una hora al día a buen paso) y nadar es muy recomendable para activar la circulación. Es malo tanto pasar mucho tiempo de pie como estar sentado durante horas; si trabajas en una oficina, levántate cada cierto tiempo para estirar las piernas.

 

Para aliviar la sensación de pesadez y cansancio, descansa con los pies en alto, ligeramente por encima del corazón; en la cama, pon un cojín encima de las piernas para que se alcen.

clarins-leche-piernas-pesadas--125-mlTambién te aconsejamos un masaje con un producto específico, como la Leche Piernas Pesadas de Clarins, con ingredientes naturales como manzanilla, albahaca, menta, limón, romero o salvia, y el Gel Refrescante Antifatiga Yacel Piernas Cansadas, de efecto relajante y revitalizante, con ingredientes que reducen la sensación de pesadez y el exceso de volumen al aumentar la microcirculación. Otra opción es Huile Affinante au Gingembre Blanc pour les jambes de Sisley, con cuatro acciones: drenante, remodelante, tonificante y nutritiva-embellecedora.

yacel-crema-piernas-cansadas-200-ml

Para aplicarlos, siempre hazlo en sentido ascendente, insistiendo de forma rotativa en tobillos y sin dejar nunca el contacto con la piel. Son productos relajantes y refrescantes que te ayudarán a sentirte más ligera y a decir adiós a las piernas cansadas.

avatar

laurapinkrose

Deja tu comentario

USO DE COOKIES. Este Portal Web hace uso de cookies. Si continua en la Web navegando por distintas páginas, utilizando la barra de desplazamiento o accediendo a diferentes áreas y menús, de esta acción se inferirá que acepta la instalación y uso de la cookies.
Más Información