Ser positiva

Escrito por el 3 de agosto, 2017
se positiva

¿Qué crees que es mejor ser positiva o ser negativa? ¿Eres de las que ven el vaso medio lleno o medio vacío? Hay quienes dicen que esperarse lo peor es mejor para no decepcionarse si después las cosas no van bien, pero lo cierto es que nosotros apostamos por ser optimista.

 

Piensa en diferentes situaciones. Por ejemplo, una entrevista de trabajo. Es indudable que tendrás mejores resultados si ven a una persona con confianza, segura de sí misma, con una mirada directa, sonriente, optimista… que no lo contrario.

 

De todos modos, si quieres ser positiva pero te cuesta, te damos tres tips para conseguirlo.

 

1.Centra tu atención en algo positivo. Si estás en un momento en que todo lo que te viene a la cabeza son pensamientos negativos, haz stop. Párate y empieza a pensar en las cosas positivas que hay en tu vida y te hacen feliz (va bien apuntarlo en un papel); por ejemplo, estar bien de salud, cómo te sientes cuando comes un pastel de chocolate (o un bocadillo de jamón, si te gusta más lo salado), esa película que siempre te hace reir, la canción que te hace moverte, levantarte y empezar a bailar… Siempre hay cosas buenas, muchas veces las más sencillas, la clave es no obsesionarse con los problemas de trabajo, familiares o de cualquier otro tipo. El Mindfulness te lleva a la realidad, te ayuda a dejar la energía negativa y a centrarte en lo positivo.

 

2.Aprende a meditar y a relajarte. Lo mejor es que un profesional acreditado te enseñe las pautas para conseguir meditar correctamente. Puedes empezar por, cuando estés inmersa en una situación estresante, parar, intentar poner la mente en blanco y calmarte, para no continuar en un bucle estresante. ¿No te ha pasado a veces que te vas a dormir inquieta por no haber podido resolver un problema en el trabajo y al día siguiente se te ocurre la solución nada más despertarte? Tu mente está descansada y preparada para afrontar el día (siempre que duermas bien, claro).

 

3.Conecta con la naturaleza. Mirar un paisaje, las montañas, el mar, te desconecta y desestresa, ayudándote a ser positiva. ¿Estás en una oficina? Si puedes, mira por la ventana, hacia el cielo. ¿Vives en una gran ciudad? Escápate a un parque, contempla las hojas de los árboles. Y si estás cerca del mar, mirar el agua es una de las maneras de evadirte más efectivas. Piensa después en lo que te agobiaba y seguro que lo ves de forma menos negativa.

 

¡Esperamos que alguno de estos consejos te ayude a ser positiva!

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laurapinkrose

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